dancing workouts for health & joy

hoe verloopt een Nia-les?

ik nodig je uit om te vertrekken vanuit je mogelijkheden
en niet vanuit je beperkingen
ik nodig je uit om te genieten van je eigen dans
ik nodig je uit om je over te geven aan wat is, in jouw lichaam en in de dansruimte
ik nodig je uit je eigen lichaam te omhelzen zoals het nu is

Vera

Hoe verloopt een Nia-les?

We dansen-bewegen onafgebroken gedurende 1 uur.

In elke les zijn er momenten van vrije dans, waarin je de aangeboden bewegingen kan verder zetten of je eigen dans kan dansen.

Wat heb je nodig?
gemakkelijke kledij, eventueel een flesje water en een handdoekje, soms een matje.


Als je een tijdje niet bent geweest, check dan de website of neem even contact op.

Nia verbindt Oosterse en Westerse bewegingsconcepten tot een geïntegreerd, holistisch Fitness-programma.

Een Nia les is een voortdurend overvloeien van Yin naar Yang, van expressiviteit naar kracht.

Nia laat zich inspireren door de organische bewegings-afloop van de zachte krijgskunsten zoals Taichi, de precisie en geconcentreerde kracht van Taekwando, de efficiënte functionaliteit van Alexander Techniek, de balans en centrering van Yoga, de spontaniteit en expressiviteit van Jazzdance…

Nia bevordert je lichamelijke en mentale fitheid, ondersteunt de natuurlijke intelligentie van je lichaam, intensiveert je vitaliteit, gezondheid en levensvreugde

Nia is een dans tussen lichaam, geest en ziel – de dans van je leven...